L’immagine più diffusa del travaglio è la futura mamma stesa sul lettino, con un’infermiera accanto che le dice: “respira!” Si tratta di un’immagine stereotipata, ma calzante: la respirazione è fondamentale durante il parto. Aiuta a gestire il dolore, pur non eliminandolo, e aiuta a rilassarsi. In che modo? Cos’è la […]
Abituare un neonato a dormire da solo è una delle difficoltà maggiori per un genitore. Il bambino cerca infatti la vicinanza degli adulti, sia quando si mette a letto sia durante i risvegli notturni. Se mamma e papà non sono vicino a lui, la risposta più naturale è iniziare a […]
Il co-sleeping è una buona scelta, sì o no? Si dibatte da sempre su pregi e difetti del far dormire il bambino insieme ai genitori. Da una parte, avere il piccolo sempre vicino è una sicurezza in più per mamma e papà. Dall’altra, si teme che questa vicinanza prolungata annulli […]
Sentirsi stanche all’inizio della gravidanza è perfettamente normale. In parte è colpa dei tanti cambiamenti fisici in corso, in parte della tensione e dell’ansia provocate dal grande evento. Per combattere la stanchezza dei primi mesi, è quindi importante prendersi cura sia del corpo sia della mente. Vediamo come fare, in […]
Soffrire di crampi alle gambe in gravidanza è piuttosto comune, specie negli ultimi tre mesi di gestazione. I muscoli hanno spasmi improvvisi e involontari, che provocano un dolore acuto che coinvolge soprattutto i polpacci. Di solito il dolore passa in qualche minuto, ma può comunque interrompere il sonno e rendere […]
